gdzie jest najwiecej

W końcu koszykówka jest jednym ze sportów, gdzie sie spala najwięcej kalorii. Tylko z czego te kalorie?

[...] to na raz 80 poszło najwiecej - wiecej nie musialem, ale jakbym musial to by poszlo tez, wtedy nie mialem orzechow i dlatego tak wypiłem o ile pamietam Xardero - no to wiesz gdzie mnie szukać co do motywacji to ja nie odbieram tego że muszę miec motywacje - po prostu dla mnie to jest normalne ze jem zdrowo i cwiczę, przyzwyczaiłem się i sobie [...]

[...] mięsa czy jajek. W końcu po to są konkretne rasy użytkowe. Przecież nikt nie będzie trzymał krowy w ogródku w celach towarzyskich ;-) Ale nie podoba mi się hodowla masowa, gdzie zyski przesłaniają dobrostan zwierząt. Gdzie liczy się tylko ilość a nie jakość. Sytuacja w której nie opłaca się mieć krowy czy kur dla siebie, bo taniej i wygodniej [...]

[...] to on to zniweluje, przed samym startem drenaż limfatyczny (tak to się chyba fachowo nazywało) jak już jest forma startowa to takie zabiegi dużo dają u mnie zawsze po fizio sepracja dużo lepsza, każda głową lepiej oddzielona;) ale to już bym zaczął bo jedna wizyta dużo nie pomoże tym bardziej u ciebie gdzie kawał mięsa i nigdy fizio nie działał

No właśnie ja psychicznie też dostaje... Bo jest to okres gdzie chce dołożyć jak najwięcej mięsa a się okazuje że choroba blokuje i już robiłem 4 dni off i nic nie dało... Dobrze że siłownię mam w piwnicy to nigdzie się nie wietrze ani nic no i treningi i tak na pół gwizdka. Nóg się boję zrobić bo to by było zabójstwo dla organizmu w moim [...]

[...] lat codziennie oni nie piją żadnych carbo jedzą normalne posiłki średnio do posiłku po 7-15j insy ale też ich posiłki nie są niewiadomo jak kaloryczne no i nie robia ą masy gdzie w posiłku jesz dwa razy wiecej wegli. Co do tłuszczy czy sprawdzone info no badan nie mam ale cukrzycy jedza normalne posiłki i nie sa otyli tłuszcze służa do [...]

[...] tym roku bardziej systematycznie wlasnie po to aby dojsc do wyciskania 100 kg w seriach - cel to wykonanie 10x100 kg w 5 serii. Wczesniej w ogole nie robilem WL tylko dipsy gdzie najwiecej w seriach robilem je z obciazeniem 40 - 45 kg po 5 powt. w 5 serii w treningu FBW 5X5 przy wadze okolo 85 kg. Wowczas pamietam zrobilem tylko test na WL z [...]

[...] tym roku bardziej systematycznie wlasnie po to aby dojsc do wyciskania 100 kg w seriach - cel to wykonanie 10x100 kg w 5 serii. Wczesniej w ogole nie robilem WL tylko dipsy gdzie najwiecej w seriach robilem je z obciazeniem 40 - 45 kg po 5 powt. w 5 serii w treningu FBW 5X5 przy wadze okolo 85 kg. Wowczas pamietam zrobilem tylko test na WL z [...]

[...] która jest turbo crossfiterką, ale zrobiła ze mną mój trening - bo na odwrót byłoby to niemożliwe :)) Potem wizyta w https://www.facebook.com/centralnagastromachina/ gdzie byłem sprawdzić mocno zachwalaną knajpę , pod kątem naszego ewentualnego wyjścia na miasto, po Ustawce i Evencie 7 grudnia :-)) Do rzeczy, trening minimalnie skrócony [...]

[...] wypadało mi zabierać głos nie mogąc się pod tym podpisać. Wróciłem zatem do domu i niezwłocznie założyłem sobie konto licząc na to, że jest to miejsce (jak nazwa wskazuje) gdzie dochodzi sensownej i merytorycznej wymiany zdań i poglądów. Przeglądnąłem kilka mniej lub bardziej interesujących tematów i stwierdziłem, że chyba źle trafiłem (może to [...]

[...] ze w 6 tyg mozna dobrze wyciac, lepiej znacznie niz chlopaki z testu to widac ze w dupie byl gowno widzial! zawodnicy na przygotowanie do startu poswiecaja zwykle 12 tyg gdzie startuja z redukcja czesto z nizszym bf% niz wszyscy z testu.o hormonach nie wspomne nawet. piszac o soku/koksie to nawet on nie jest w stanie przeskoczyc genetyki a co [...]

[...] jeść kilka razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu poleca się zastąpienie mięsa tłustymi rybami morskimi i raz w tygodniu daniem z nasion roślin strączkowych. W krajach, gdzie występuje mało chorób na tle miażdżycy, jak choroba niedokrwienna serca i zawały serca, mięso przygotowuje się na olejach roślinnych, dzięki czemu unika się dużego [...]

[...] 8-10 tygodniowej redukcji. Kolejnym plusem jest to, że poprawiłem swoją głowę pod względem relacji z jedzeniem przykładem tutaj może być chociażby wypad do Sopotu gdzie dostałem przyzwolenie na ładowanie dosłownie pod korek a skończyło się tym, że przez cały dzień zjadłem burgera z podwójnym mięsem kilka rurek z czekoladą i 2 [...]

[...] to chyba po za Mariuszem zaden z nas takiego progresu nie zrobi i pewnie nie zrobi. Obojetne czy na mostku czy grubej bombie ale te kg widac. Nie wspomne o wynikach silowych gdzie zawstydza o 30kg ciezszych od siebie. Nie jestem ziomem Wojtka, ba nawet go nie znam. Zamienilem z nim kilka zdan na insta ale nie sledze ich kanalu czy kanalu TB. [...]

[...] okazji przygotowywania innych posiłkow). Do tego odmierzyć migały i ew dorzucićżelki i bitą smietanę. Szybka jest teżwołowina - siekam w moment i smążę kilka minut. Zaniem ugotuje się ryż / kasza to "robi się" sałatka. Sysy powstają często na bazie zup c- też ułatwia sprawę. Najwiećej czasu zajmują dania gdzie wpadają ziemniaki albo... pizza ;-)

[...] rady, jakich mi udzielał, można powiedzieć, że przygotowywał mnie na debiuty, a Arturowi za naukę pozowania i ogólną pomoc na zawodach, na które ze mną specjalnie pojechał, gdzie cały czas był ze mną, wspierał mnie i udzielał cennych rad, żebym tylko wypadł jak najlepiej i się nie stresował. Ci wspaniali ludzie nie wzięli ode mnie nawet grosza [...]

ale mi bardziej chodzi o to,że jak łapie faldke na bicku i jest sama skóra praktycznie - to jakim cudem ta 'machina' pokazuje np 20mm+ ? na brzuchu czy bokach z kolei - gdzie tego smalcu najwięcej raz pokazuje 20+ a raz około 10 raz na 3 próby takie cos wyskoczy tego nie ogarniam,może jakiś badziew wadliwy jest? .....hu. z tym,waga,lustro i [...]

[...] ten ból stawów, który potrafił mnie zbudzić w środku nocy. Gdy leżę na plecach mam też kości miednicy i żebra; jak stoję to nie mam |-) Z kolei jak poruszam kciukami to tam gdzie miałam opuchnięte buły, teraz pojawiają się nieśmiało małe dziurki na tabakę \-) Za niewymierną, acz ogromną korzyść, a równocześnie niemały szok, uznaję rewolucję we [...]

[...] płaskim. Byłam ciekawa jakie tempo mi wyjdzie. Niestety wieczorem było zimno, ciemno i nie chciało mi się jechać na płaskie, trochę też się bałam dlatego pobiegałam w parku gdzie plasko nie jest, chco też jakiś dużych zbiegów czy podbiegów nie ma. Jak zwykle rozgrzewka i później trening właściwy. Biegło się źle, poza tym źle to rozplanowałam. Za [...]

[...] wszystkim Andy'ego Smitha, którzy ścigali się w zawodach już od początku miesiąca. W Polsce Wiesław Jaguś i Adrian Miedziński sezon zainaugurowali podczas Kryterium Asów, gdzie spisali się - delikatnie mówiąc - przeciętnie. W dwóch przedsezonowych sparingach z GTŻ-em Grudziądz torunianie zaprezentowali się z dobrej strony, co kibicom drużyny [...]